Psychotherapie online auf Deutsch – psychodynamisch und jungianisch

Manche Fragen begleiten einen Menschen über Jahre: wiederkehrende Muster in Beziehungen, eine Erschöpfung, die sich mit Urlaub allein nicht auflöst, oder das Gefühl, an einem Punkt im Leben festzustecken.

Psychotherapie bietet einen Raum, in dem diese Erfahrungen Zeit bekommen und in ihrem Zusammenhang verstanden werden können.

Ich biete Psychotherapie online auf Deutsch an – für Deutschsprachige in ganz Schweden, für Menschen im Ausland und für alle, denen der Weg in die Praxis gerade nicht möglich ist.

Meine Arbeit verbindet psychodynamische Psychotherapie mit der jungianischen Psychoanalyse nach C. G. Jung. Sitzungen sind auch auf Schwedisch oder Englisch möglich.

Die Sitzungen finden per sicherem Videogespräch statt. Sie sind von Ihrem Zuhause oder einem anderen ruhigen Ort aus mit mir verbunden.

Der Ablauf entspricht dem einer Therapie in der Praxis: Wir sprechen in einem festen zeitlichen Rahmen, in regelmäßigen Abständen und mit derselben Aufmerksamkeit für das, was zwischen den Worten liegt.

Viele Menschen erleben es als entlastend, Therapie in ihren Alltag einzubinden, ohne Anfahrtswege.

Für Deutschsprachige in Schweden ist das Onlineformat oft der einfachste Weg, über Belastendes in der eigenen Muttersprache zu sprechen – gerade dort, wo Gefühle und frühe Erfahrungen eng mit der Sprache verbunden sind.

Die psychodynamische Psychotherapie geht davon aus, dass vieles von dem, was uns heute belastet, eine Geschichte hat.

Frühe Beziehungserfahrungen, unbewusste Konflikte und innere Schutzstrategien prägen, wie wir fühlen, denken und Beziehungen gestalten. Was einmal sinnvoll war, kann später einengen.

In der Therapie schauen wir gemeinsam darauf, wie sich solche Muster im heutigen Leben zeigen – in Beziehungen, im Beruf und im Umgang mit sich selbst.

Auch die therapeutische Beziehung selbst wird dabei zu einem Ort, an dem sich Vertrautes zeigt und Neues erfahrbar wird. Im deutschen Gesundheitssystem entspricht dieser Ansatz weitgehend der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie.

Die Analytische Psychologie nach C. G. Jung erweitert diesen Blick. Sie gibt dem Unbewussten Raum – etwa über die Arbeit mit Träumen, inneren Bildern und Symbolen.

Träume werden dabei als Botschaften verstanden, die oft genau das zeigen, was im bewussten Leben noch keinen Platz gefunden hat.

Im Mittelpunkt steht über die Linderung von Symptomen hinaus die persönliche Entwicklung: der Prozess, in dem ein Mensch mehr und mehr zu sich selbst findet.

Jung nannte ihn Individuation. Meine analytische Ausbildung habe ich am C. G. Jung-Institut in Küsnacht/Zürich absolviert; heute bin ich auch als Lehranalytikerin tätig.

Psychotherapie online eignet sich für Erwachsene, die sich eine kontinuierliche, tiefergehende Begleitung wünschen – bei einem klar umrissenen Anliegen ebenso wie bei Fragen, die sich schwerer benennen lassen. Besonders hilfreich ist das Format für:

• Deutschsprachige, die in Schweden leben und Therapie in ihrer Muttersprache suchen
• Menschen im Ausland oder mit häufig wechselndem Aufenthaltsort
• Menschen mit hoher beruflicher Verantwortung und wenig zeitlichem Spielraum
• alle, die eine bestehende Therapie in der Praxis zeitweise online fortführen möchten
• Menschen in der Lebensmitte, die sich neu orientieren und mehr zu sich selbst finden möchten

Viele Menschen suchen Psychotherapie in der Lebensmitte auf – oft in einer Phase, die sie als Midlife-Crisis erleben.

Sie spüren, dass vieles sie nicht mehr trägt, und wünschen sich, Altes abzulösen, sich selbst wieder deutlicher zu spüren und dem eigenen Weg mehr Raum zu geben.

C. G. Jung sah gerade in der zweiten Lebenshälfte eine besondere Chance zur Individuation – zur Entwicklung hin zu dem, was in einem Menschen angelegt ist.

In akuten Krisen oder bei Bedarf an engmaschiger Versorgung vor Ort ist das Onlineformat weniger geeignet. Ob es für Ihre Situation passt, klären wir im Erstgespräch.

Menschen kommen mit sehr unterschiedlichen Anliegen. Häufige Themen sind:

• Ängste, innere Unruhe und anhaltende Sorgen
• Niedergeschlagenheit, Erschöpfung und Lebenskrisen
• wiederkehrende Muster in Beziehungen und Partnerschaft
• Selbstwert, Scham und ein strenger Umgang mit sich selbst
• Lebensübergänge wie Umzug, Trennung, Lebensmitte oder Ruhestand
• berufliche Belastung, Verantwortung und Fragen nach Sinn und Richtung

Im Erstgespräch lernen wir uns kennen. Sie schildern, was Sie zu mir führt, und wir klären gemeinsam, ob eine psychodynamische oder jungianisch-analytische Arbeit für Ihr Anliegen passt.

Wie häufig wir uns sehen und wie lange die Therapie dauert, hängt von Ihrem Anliegen und Ihren Möglichkeiten ab.

Manche Menschen kommen für eine begrenzte Zeit mit einer klaren Frage, andere entscheiden sich für einen längeren analytischen Prozess. Den Rahmen vereinbaren wir gemeinsam und passen ihn bei Bedarf an.

Wenn Sie in Stockholm leben oder dort zu Besuch sind, lassen sich Online-Sitzungen gut mit Terminen in meiner Praxis am Odenplan verbinden.

Sie brauchen ein Gerät mit Kamera und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung und einen Raum, in dem Sie ungestört sprechen können. Die Gespräche finden über eine sichere Videoverbindung statt und unterliegen meiner beruflichen Schweigepflicht.

Ich bin approbierte Psychotherapeutin und in Schweden legitimierte Psychotherapeutin. Wenn Sie außerhalb Schwedens leben, klären wir im Erstgespräch, welche Rahmenbedingungen für eine Online-Therapie an Ihrem Aufenthaltsort gelten.

Wenn Sie zunächst für sich sortieren möchten, welche Themen gerade im Vordergrund stehen, kann die Selbsteinschätzung zur Einzelpsychotherapie eine erste Orientierung geben. Zur Vorbereitung auf das Erstgespräch gibt es außerdem einen Eingangsfragebogen.

Neben der Einzeltherapie biete ich Paartherapie und Sexualtherapie an – in Stockholm und online.

Als körperorientierte Ergänzung zur Psychotherapie oder auch eigenständig biete ich außerdem Trager an: eine psychophysische Integrationsmethode, die Tiefenentspannung und die Regulation des Nervensystems unterstützt und helfen kann, Spannungen und Schmerzen zu lösen.

Preise und das Kontaktformular finden Sie unten auf jeder Seite.