Selbsteinschätzung Sexualität & Intimität – eine erste Orientierung

Sexualität verändert sich im Laufe des Lebens – mit Beziehungen, Lebensphasen, Belastungen und dem eigenen Körper.

Manchmal entstehen dabei Fragen, die schwer auszusprechen sind. Diese Selbsteinschätzung bietet Ihnen einen geschützten Rahmen, um für sich zu sortieren, was Sie gerade beschäftigt.

Sie eignet sich für Einzelpersonen ebenso wie für Menschen in einer Partnerschaft. Die Selbsteinschätzung bewertet keine sexuelle Erfahrung als normal oder unnormal. Sie lädt dazu ein, mit Neugier auf die Zusammenhänge zu schauen.

Sie beantworten kurze Aussagen dazu, wie Sie Ihre Sexualität und Intimität zurzeit erleben. Die Aussagen betreffen Lust und Begehren, Körpererleben, Kommunikation über Sexualität, Grenzen und Sicherheit, den Beziehungskontext sowie Fragen zu Identität und Orientierung.

Sie entscheiden selbst, welche Aussagen Sie beantworten. Jede Frage lässt sich überspringen.

Die Rückmeldung hilft Ihnen, unterschiedliche Themen voneinander zu unterscheiden: Geht es eher um Lust, um Kommunikation, um den Körper, um die Beziehung – oder um mehrere Ebenen zugleich?

Sie zeigt außerdem, wo eine Sexualtherapie, allein oder als Paar, ansetzen könnte.

Wenn Sie Schmerzen oder andere körperliche Beschwerden erleben, ist zusätzlich eine ärztliche Abklärung sinnvoll. Sexualtherapie und medizinische Untersuchung ergänzen sich.

Gerade bei intimen Themen ist Vertraulichkeit wichtig. Ihre Antworten werden ausschließlich lokal in Ihrem Browser verarbeitet – ohne Speicherung und ohne Übermittlung an mich oder an Dritte. Nach dem Schließen der Seite ist nichts mehr vorhanden.

Wenn Sie sexuelle Gewalt oder Grenzverletzungen erlebt haben und sich gerade nicht sicher fühlen, wenden Sie sich bitte an Hilfe, die sofort erreichbar ist: den Notruf 112, in Schweden die Gesundheitsberatung 1177 oder Kvinnofridslinjen unter 020-50 50 50, in Deutschland die TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111 oder das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ unter 116 016.

Auf der Seite zur Sexualtherapie lesen Sie, wie ich mit Einzelpersonen und Paaren arbeite – in Stockholm und online.

Der Eingangsfragebogen für Sexualtherapie hilft Ihnen, sich auf ein erstes Gespräch vorzubereiten, ohne mehr preiszugeben, als sich für Sie stimmig anfühlt.