Självskattning parterapi – hur mår vår relation?

En relation kan bära på många områden och samtidigt ha fastnat på andra.

Den här självskattningen bjuder in er att i lugn och ro titta på er relation: var känner ni er förbundna, var upprepas mönster och vilka teman behöver mer uppmärksamhet just nu?

Den riktar sig till par som funderar på om parterapi kan vara till hjälp – i Stockholm eller online.

Självskattningen bedömer inte om er relation är bra eller dålig. Den synliggör vilka områden som är särskilt betydelsefulla just nu.

Ni svarar på korta påståenden om er relation och anger hur väl de stämmer just nu. Påståendena handlar om kommunikation, återkommande konflikter, försoning efter ett gräl, närhet och distans, tillit, intimitet och er gemensamma riktning.

Det blir ofta mest givande om ni fyller i självskattningen var för sig och sedan jämför återkopplingen. Olika resultat är värdefulla – de visar hur olika två personer kan uppleva samma relation.

Återkopplingen beskriver inom vilka områden svaren pekar mot belastning eller stabilitet. Den lyfter möjliga samtalsämnen för er som par och visar var en parterapi skulle kunna ta sin början.

Om sexualitet och intimitet står i förgrunden hänvisar den även till sexualterapi.

Allt ni anger utvärderas lokalt i webbläsaren. Ingenting sparas och ingenting skickas till mig. När sidan stängs är svaren borta. Vill ni svara oberoende av varandra fungerar det bäst med två olika enheter.

Om det förekommer våld, hot eller kontroll i relationen är din säkerhet det viktigaste – då är gemensam parterapi inte rätt första steg. Vid akut fara: ring 112. Kvinnofridslinjen nås dygnet runt på 020-50 50 50.

Vill ni ta nästa steg som par finns utförlig information om parterapi på min mottagning vid Odenplan och om parterapi online via video.

Med det inledande frågeformuläret för par kan ni förbereda er inför det första gemensamma samtalet.