Selbsteinschätzung Paartherapie – wie geht es unserer Beziehung?
Eine Beziehung kann in vielen Bereichen tragen und an anderer Stelle festgefahren sein.
Diese Selbsteinschätzung lädt Sie ein, einen ruhigen Blick auf Ihre Partnerschaft zu werfen: Wo fühlen Sie sich verbunden, wo wiederholen sich Muster, und welche Themen brauchen gerade mehr Aufmerksamkeit?
Sie richtet sich an Paare, die überlegen, ob eine Paartherapie hilfreich sein könnte – in Stockholm oder online.
Die Selbsteinschätzung bewertet Ihre Beziehung nicht als gut oder schlecht. Sie macht sichtbar, welche Bereiche im Moment besonders bedeutsam sind.
So funktioniert die Selbsteinschätzung für Paare
Sie beantworten kurze Aussagen zu Ihrer Partnerschaft und geben an, wie sehr sie zurzeit zutreffen. Die Aussagen betreffen Kommunikation, wiederkehrende Konflikte, Versöhnung nach einem Streit, Nähe und Distanz, Vertrauen, Intimität und Ihre gemeinsame Richtung.
Besonders aufschlussreich ist es, wenn beide Partner die Selbsteinschätzung getrennt ausfüllen und die Rückmeldungen anschließend vergleichen. Unterschiedliche Ergebnisse sind wertvoll: Sie zeigen, wie verschieden zwei Menschen dieselbe Beziehung erleben können.
Was die Rückmeldung zeigt
Die Rückmeldung beschreibt, in welchen Bereichen Ihre Antworten auf Belastung oder Stabilität hindeuten. Sie benennt mögliche Gesprächsthemen für Sie als Paar und zeigt, wo eine Paartherapie ansetzen könnte.
Wenn Sexualität und Intimität im Vordergrund stehen, weist sie zusätzlich auf die Sexualtherapie hin.
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Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung nicht sicher fühlen
Wenn es in Ihrer Beziehung zu Gewalt, Drohungen oder Kontrolle kommt, steht Ihre Sicherheit an erster Stelle – eine gemeinsame Paartherapie ist dann nicht der passende erste Schritt.
Im Notfall erreichen Sie in Schweden und Deutschland den Notruf unter 112. In Schweden hilft Kvinnofridslinjen rund um die Uhr unter 020-50 50 50, in Deutschland das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ unter 116 016.
Wie es als Paar weitergehen kann
Wenn Sie als Paar den nächsten Schritt gehen möchten, finden Sie ausführliche Informationen zur Paartherapie in meiner Praxis am Odenplan und zur Online-Paartherapie per Video.
Mit dem Eingangsfragebogen für Paare können Sie sich auf das erste gemeinsame Gespräch vorbereiten.
- Paartherapie in Stockholm auf Deutsch
- Online-Paartherapie auf Deutsch
- Fragebögen & Vorbereitung auf das Erstgespräch
- Alle Selbsteinschätzungen im Überblick
Häufige Fragen zur Selbsteinschätzung für Paare
Müssen wir beide die Selbsteinschätzung ausfüllen?
Nein. Sie können sie auch allein nutzen, um Ihre eigene Sicht zu klären. Getrennt ausgefüllt und anschließend besprochen, gibt sie jedoch oft die meisten Anregungen.
Was bedeutet es, wenn unsere Ergebnisse sehr verschieden sind?
Unterschiedliche Ergebnisse sind in Paarbeziehungen häufig. Sie sind ein guter Ausgangspunkt für ein Gespräch – zu zweit oder in einer Paartherapie.
Ist die Selbsteinschätzung auch für gleichgeschlechtliche Paare geeignet?
Ja. Die Aussagen sind unabhängig von Geschlecht, sexueller Orientierung und Beziehungsform formuliert.