Psykoterapi online – psykodynamisk och jungiansk

Vissa frågor följer en människa under lång tid: återkommande mönster i relationer, en trötthet som inte släpper efter en semester eller känslan av att ha fastnat i livet.

Psykoterapi ger ett utrymme där sådana erfarenheter får tid och kan förstås i sitt sammanhang.

Jag erbjuder psykoterapi online för dig som bor någon annanstans i Sverige, utomlands eller som just nu inte har möjlighet att komma till mottagningen.

Mitt arbete förenar psykodynamisk psykoterapi med jungiansk psykoanalys enligt C. G. Jung. Samtalen kan föras på svenska, engelska eller tyska.

Samtalen sker via ett säkert videosamtal. Du är uppkopplad hemifrån eller från en annan lugn plats.

Upplägget motsvarar terapi på mottagningen: vi ses inom en fast tidsram, regelbundet och med samma uppmärksamhet på det som finns mellan orden.

Många upplever det som en lättnad att kunna ha terapi som en del av vardagen, utan resor. Onlineformatet gör det också möjligt att fortsätta en pågående terapi under perioder av resor eller förändringar i livet.

Psykodynamisk psykoterapi utgår från att mycket av det som belastar oss i dag har en historia.

Tidiga relationserfarenheter, omedvetna konflikter och inre skyddsstrategier präglar hur vi känner, tänker och formar våra relationer. Det som en gång var meningsfullt kan senare begränsa.

I terapin undersöker vi tillsammans hur sådana mönster visar sig i ditt liv i dag – i relationer, i arbetet och i hur du förhåller dig till dig själv.

Även den terapeutiska relationen blir en plats där det välbekanta kan visa sig och något nytt kan upplevas.

Den analytiska psykologin enligt C. G. Jung vidgar perspektivet. Den ger utrymme för det omedvetna, till exempel genom arbete med drömmar, inre bilder och symboler.

Drömmar förstås som budskap som ofta visar just det som ännu inte har fått plats i det medvetna livet.

Utöver symtomlindring står den personliga utvecklingen i centrum – den process där en människa alltmer finner sig själv, det Jung kallade individuation. Min analytiska utbildning genomförde jag vid C.

G. Jung-institutet i Küsnacht/Zürich, och i dag är jag även verksam som läranalytiker. Mer om det analytiska arbetet finns på sidan om jungiansk psykoanalys.

Psykoterapi online passar vuxna som önskar en kontinuerlig och fördjupad terapi – vid en tydligt avgränsad fråga lika väl som vid sådant som är svårare att sätta ord på. Formatet är särskilt hjälpsamt för:

• dig som bor utanför Stockholm men vill ha terapi med legitimerad psykoterapeut
• dig som bor utomlands eller ofta byter vistelseort
• dig med stort yrkesmässigt ansvar och begränsad tid
• dig som vill fortsätta en pågående terapi online under en period
• dig som befinner dig mitt i livet och vill omorientera dig och komma närmare dig själv

Många söker psykoterapi mitt i livet – ofta i en fas som upplevs som en livskris.

De märker att mycket inte längre bär och önskar släppa det gamla, känna sig själva tydligare och ge den egna vägen mer utrymme.

C. G. Jung såg just livets andra hälft som en särskild möjlighet till individuation – till utveckling mot det som finns anlagt hos en människa.

Vid akuta kriser eller behov av tät vård på plats är onlineformatet mindre lämpligt. Om det passar din situation klargör vi i det första samtalet.

• ångest, inre oro och ihållande bekymmer
• nedstämdhet, utmattning och livskriser
• återkommande mönster i relationer
• självkänsla, skam och ett strängt förhållningssätt till sig själv
• livsövergångar som flytt, separation, mitt i livet eller pension
• arbetsrelaterad belastning och frågor om mening och riktning

I det första samtalet lär vi känna varandra. Du berättar vad som får dig att söka hjälp, och vi klargör tillsammans om ett psykodynamiskt eller jungianskt-analytiskt arbete passar för din fråga.

Hur ofta vi ses och hur länge terapin pågår beror på din fråga och dina möjligheter.

En del kommer under en avgränsad tid med en tydlig fråga, andra väljer en längre analytisk process. Ramen kommer vi överens om tillsammans och anpassar vid behov.

Om du bor i eller besöker Stockholm går det bra att kombinera onlinesamtal med samtal på mottagningen vid Odenplan.

Du behöver en enhet med kamera och mikrofon, en stabil internetuppkoppling och ett rum där du kan prata ostört. Samtalen sker via en säker videoförbindelse och omfattas av min tystnadsplikt som legitimerad psykoterapeut.

Om du bor utanför Sverige klargör vi i det första samtalet vilka villkor som gäller för onlineterapi där du befinner dig.

Vill du först sortera vilka teman som står i förgrunden kan självskattningen för individuell psykoterapi ge en första orientering. Inför det första samtalet finns också ett inledande frågeformulär.

Utöver individuell terapi erbjuder jag parterapi och sexualterapi – i Stockholm och online.

Som kroppsorienterat komplement till psykoterapin, eller fristående, erbjuder jag även Trager: en psykofysisk integrationsmetod som stödjer djupavslappning och reglering av nervsystemet och kan hjälpa till att lösa upp spänningar och smärta.

Aktuella priser och kontaktformulär finns längst ner på varje sida.